メッセージ

平成30年12月 バランス良い食事

バランスの良い食事が大切とは分かっていても、具体的にどうすればいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
ポイントは「まごわやさしい」です。
＜ま＞　豆・豆製品 　＜ご＞　ごま・種実類
　＜わ＞　わかめ・海藻類
　＜や＞　野菜・果物
　＜さ＞　魚介・肉類
　＜し＞　しいたけ・きのこ類
　＜い＞　いも類
1日の食事に上記の食品をとり入れるよう心がけてみましょう。